落枕吃什么药，还是要去医院打针？
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患者
落枕吃什么药，还是要去医院打针（男，35岁）
刘剑医生
您好，落枕多久了？什么症状？
刘剑医生
落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。落枕病起于睡眠之后，与睡枕及睡眠姿势有密切关系。落枕后会有1至2天的恢复期，这期间伤者会感到头部转动困难，轻微扭动颈部就会产生酸痛。中医上一般用针灸、推拿等方法治疗。
患者
今早落枕！动弹不了
刘剑医生
有没有手脚麻木，恶心呕吐的症状？
患者
右手有点痛，脖子一动就痛
刘剑医生
落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳
刘剑医生
嗯呢，建议您可以热毛巾热敷，有条件可以按摩治疗
患者
好的
刘剑医生
一般两三天就恢复了
刘剑医生
不过最主要的是找到病因，防止下次再发生
刘剑医生
落枕的治疗方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以理筋物法为佳
刘剑医生
引起落枕的原因有： ①睡眠时头颈姿势不当； ②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平； ③颈部外伤； ④颈部受风着凉； ⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。
刘剑医生
一般都是长期伏案工作，保持一种姿势过久，再加上枕头高低不适，导致落枕发生
刘剑医生
归根结底，还是颈部肌肉力量薄弱引起的
刘剑医生
就像拉电线杆的铁丝一样，松了后，电线杆就不稳了，肌肉就相当于铁丝，脊柱相当于电线杆，一个道理
刘剑医生
所以要加强颈椎锻炼，多参加户外活动，比如羽毛球游泳等
刘剑医生
颈椎病患者颈椎锻炼四大简单方法 1．望天看地：望天时头后仰到极限，看地时下颌尽力贴近胸部，重复10次。 2．左右旋转，头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度(用力不要过猛)。连续10次。 3．左右侧屈：应向左到右缓慢侧屈，耳朵靠近肩膀，身体肩膀保持不动，左右重复10次。 4．用头从右向左做画圈动用，每一个方向动作做到极限，尽量把颈部肌肉拉直，左右重复10次。
刘剑医生
等您这次恢复了之后，要注意颈椎的锻炼，避免再次落枕和颈椎病的发生
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
