怎样运动减肥效果快啊

分析及建议： 减肥是个长期坚持的过程,短期达到减肥目的,是不太可能的。如果真想减肥,建议你选择健康有效的方法,就是控制总热量摄入和加强体能锻炼，也可以,但最好选择运动强度高的,如高抬腿,下蹲运动等。