最近一周多都失眠每天晚上都入睡困难咋办

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陈瑜峰 中医内科 主治医师
浙江省人民医院毕节医院
好评 5.0
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可开处方
从业10年
服务态度好
专业有效
耐心细致
问题描述:医生您好,本人男,24岁,我最近一周多都失眠,每天晚上都入睡困难,每次感觉要睡着了身体一抽或者突然就醒了,接着就觉得热,出汗,然后就感觉有尿想上厕所,去了厕所之后尿的又不多,反复好几次这个过程,导致没法入睡。(男,24岁)
分析及建议: 请发张舌苔照片过来我帮您看看,这样有利于诊断。您找个光线好的地方,张大嘴伸出舌头来照,最好是整个舌头(包括舌尖、中、后部),谢谢。您的身体有些乱的哦,我继续了解下您的情况,为节约您的咨询次数,所以一次尽量多问几个问题。清楚,基本了解您的情况,您的舌边有齿痕,提示脾胃虚弱,所以腹胀、打嗝,舌两侧稍薄,提示这段时间熬夜伤阴了,舌中两侧肿胀,提示有肝气郁结的情况,舌两侧及舌尖红点,提示心肝火旺,所以睡眠质量不好,容易发脾气、焦虑,舌苔稍薄白,提示有感冒的情况,舌根部苔黄稍腻,提示有下焦有湿热,所以容易遗精、有些会早泄,这些就是你最主要的情况,您这边是需要吃中药还是中成药。
咨询时间: 2022-07-13
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患者

医生您好,本人男,24岁,我最近一周多都失眠,每天晚上都入睡困难,每次感觉要睡着了身体一抽或者突然就醒了,接着就觉得热,出汗,然后就感觉有尿想上厕所,去了厕所之后尿的又不多,反复好几次这个过程,导致没法入睡。(男,24岁)

陈瑜峰医生

你好,请问还有其他的症状吗?💝💝💝

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患者

昨天前天晚上还遗精

陈瑜峰医生

清楚,这一周这种情况是越来越严重

陈瑜峰医生

还是差不多呢?

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患者

不是越来越严重,有时候好些

陈瑜峰医生

明白

陈瑜峰医生

请发张舌苔照片过来我帮您看看,这样有利于诊断。您找个光线好的地方,张大嘴伸出舌头来照,最好是整个舌头(包括舌尖、中、后部),谢谢。

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患者

图片因隐私问题无法显示

陈瑜峰医生

清楚

陈瑜峰医生

您的身体有些乱的哦

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患者

图片因隐私问题无法显示

陈瑜峰医生

脾虚、肝郁气滞

陈瑜峰医生

我继续了解下您的情况

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患者

嗯嗯

陈瑜峰医生

为节约您的咨询次数,所以一次尽量多问几个问题。请问平时怕冷吗?手脚凉吗?手心潮热有汗吗?

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患者

不怕冷,感觉手脚不凉,没汗

陈瑜峰医生

清楚

陈瑜峰医生

喜欢吃热的还是凉的?吃完凉的还是热的胃更舒服?另外平时口渴吗?喝水多还是少?

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患者

喜欢吃凉的,凉的感觉胃舒服,口渴,嗓子一直有点咳嗽,最近开始多喝水

陈瑜峰医生

清楚

陈瑜峰医生

请问平时几点睡觉?平时性格急燥吗?心情郁闷吗?有腹胀打嗝嗳气吗?食欲怎么样?

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患者

最近都是11点上床睡觉,就是睡不着,性格最近变烦躁了,最近心情收失眠影响也有点不好,肚子一直感觉胀气,还打嗝,食欲还可以

陈瑜峰医生

明白

陈瑜峰医生

有阴囊潮湿、瘙痒、早泄、遗精的情况吗?平时性生活或✋🏻频率怎么样?

陈瑜峰医生

脸部容易油的情况吗?

陈瑜峰医生

请添加我为关注,这样平台有短信能及时提醒我回复。我们的交流就会顺畅,避免相互等待。点我的头像,页面右上角就有关注,点它就可以了。

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患者

阴囊好像不潮湿,也不瘙痒,最近这两天都遗精了,由于失眠xx停止了接近两周,以前是一周一次,脸部确实爱出油,晚上睡觉就是背部和脸感觉出汗

陈瑜峰医生

明白

陈瑜峰医生

请问平时大便怎么样?干结还是稀软?次数、颜色、大便习惯?小便如何?量多少、次数、颜色?

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患者

前几天大便都正常,昨天可能是因为吹了一晚上空调导致今天拉肚子了,大便很稀。小便这两天都偏黄,晚上每次起夜量都不多 ,白天小便量看喝水多少排的

陈瑜峰医生

明白

陈瑜峰医生

您现在有点咳嗽,有感冒的情况吗?

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患者

现在有点咳嗽,我失眠就是半个多月前的感冒之后开始的

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患者

以前从来没有像现在这样连续失眠过

陈瑜峰医生

清楚,基本了解您的情况

陈瑜峰医生

我跟您分下您的情况

陈瑜峰医生

您的舌边有齿痕,提示脾胃虚弱,所以腹胀、打嗝

陈瑜峰医生

舌两侧稍薄,提示这段时间熬夜伤阴了

陈瑜峰医生

舌中两侧肿胀,提示有肝气郁结的情况

陈瑜峰医生

舌两侧及舌尖红点,提示心肝火旺

陈瑜峰医生

所以睡眠质量不好,容易发脾气、焦虑

陈瑜峰医生

舌苔稍薄白,提示有感冒的情况

陈瑜峰医生

舌根部苔黄稍腻,提示有下焦有湿热

陈瑜峰医生

所以容易遗精、有些会早泄

陈瑜峰医生

这些就是你最主要的情况

陈瑜峰医生

请问有什么不清楚或想了解的吗?

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患者

目前最影响我的就是失眠,有时候是1.2点能睡着,有时候彻夜难眠,一直处在要睡不睡的状态

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患者

给怎么解决啊

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患者

陈瑜峰医生

清楚

陈瑜峰医生

您这边是需要吃中药还是中成药呢💝💝💝

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患者

能食补最好吧,感觉是药就有三分毒😂

陈瑜峰医生

哈哈哈

陈瑜峰医生

我们理解

陈瑜峰医生

收到你的要求

陈瑜峰医生

1、日常运动,前期低强度,后续慢慢加强度;2、清淡饮食、规律饮食;3、尽量保持心情舒畅,少发脾气和冲动;4、坚持至少半个月不耗损肾精。

陈瑜峰医生

这个是生活调理的

陈瑜峰医生

然后您可以购买60克核桃分心木

陈瑜峰医生

图片因隐私问题无法显示

陈瑜峰医生

每天10克熬水喝,可以明显改善睡眠的

陈瑜峰医生

这个是核桃里面的那个东西,没有毒副作用

陈瑜峰医生

可以经常当茶饮饮用的

陈瑜峰医生

薏米红豆汤:1、薏米和红豆洗净,放入砂锅中,加够足够水;2、开火至锅中水开后,再煮3分钟,关火焖30分钟;3、再开火,煮至锅中水再次沸腾后,再煮3分钟,关火焖30分钟即可;4、将汤滤出当水喝,红豆和薏米当饭吃,也可以一起当成粥吃。喜欢甜的,就加些糖。注意事项:薏米红豆汤里一定不能放大米,因为大米本身具有湿气,湿性黏稠,所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的,本身不含湿,所以它们怎么熬都不稠,汤很清。

陈瑜峰医生

这一个是食疗的方法,针对健脾祛湿的

陈瑜峰医生

可以当早餐吃的💝💝💝💝

陈瑜峰医生

然后您感冒的问题,记得吃点感冒药即可

陈瑜峰医生

请问还有其他问题吗💝💝

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患者

医生,那个我晚上尿频该咋办

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患者

是心里作用强迫的,还是真的尿频

陈瑜峰医生

这个您可以搭配10克车前草熬水喝

陈瑜峰医生

你的情况心理作用多些

陈瑜峰医生

车前草能够降您的心火

陈瑜峰医生

人就不会那么急躁,心理作用就会轻些

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患者

哦哦,好的,谢谢医生

陈瑜峰医生

💝💝💝💝💝

陈瑜峰医生

问题已经解答完毕,如有疑问可以再次追问哈!要是没问题,欢迎您给我一个“满意”评价(评价按钮在输入框左侧“…”中,问题关闭后页面下面也可评价),春雨系统会自动赠送您一张复诊优惠券。点击我的头像,左下角可以关注我,我会发布一些科普文章,日常注重保养,可以预防疾病。

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患者

好的,谢谢您

陈瑜峰医生

感谢您的信任💝💝💝💝💝

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