驼奶的功效与作用

分析及建议： 驼奶有理气，消暑解渴，用于治疗贫血、胃病、痔疮等病症。可以降血压，降血糖，要低盐高钾饮食，饮食要常吃富含钾和钙的食物，蔬菜、水果是钾最好的来源，建议每天吃1斤蔬菜，7两水果，可有助于降低血压。而钙对于一些钠敏感的高血压患者来说，每天摄入适量的钙也可以降低血压，建议每天喝300克的牛奶或酸奶，并增加豆腐及豆制品的摄入。多吃富含膳食纤维的食物。所以，每天除了吃够蔬菜和水果，还应吃50-150克全谷物或杂豆以及50-100克薯类，以保证膳食纤维的充足摄入。