大体重肥胖脂肪明显堆积在腹部和大腿怎么治疗
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患者
大体重肥胖，脂肪明显堆积在腹部和大腿，节食加运动无法降低体重，每天早上低脂牛奶加两片面包，中午60-100克荞麦面，100克牛肉，200克左右的蔬菜，一个水煮蛋，半个橙子，晚餐酸奶或者水果，偶尔加上KEEP运动40分钟，两个月了体重没有明显减轻，身体状况；本人经常熬夜，有脱发现象，熬夜和生活不规律导致肾脏不太健康，没去医院检查过，早上明显嘴发苦口干，不太爱喝水（男，28岁）
孙传利医生
你好，很高兴为你解答
孙传利医生
身高体重是多少呢
孙传利医生
熬夜是不利于减肥和健康的
患者
179，体重100.4
孙传利医生
减肥两个月了吗？
孙传利医生
总共瘦了多少？
患者
才七八斤
孙传利医生
肥胖是百病之源，建议去医院做个体检，比如三大常规，大生化，B超等等
孙传利医生
减肥需要长期坚持合理饮食适当运动的
孙传利医生
孙传利医生
患者
好的
患者
我准备去中医院，看看是不是需要调理
孙传利医生
可以的
孙传利医生
饮食和运动结合，多吃新鲜的蔬菜尤其是叶菜类和菌菇类，水果每天不要超过200克，不要吃煎炸，高油高糖食品，饭前喝碗清汤或吃点水果，可以减少热量的摄入，同时增加饱腹感，有利于减少热量的摄入。主食选粗粮杂豆和薯类，少吃精米白面，同时每天至少运动半小时，走路，跑步，深蹲，仰卧起做，俯卧撑，游泳，打球等等都可以
患者
好的，谢谢医生
孙传利医生
加油
患者
谢谢医生，然后像我这个情况，熬夜十几年了，需不需要调理一下身体？体虚或者肾虚导致的内分泌紊乱新陈代谢可能不足的亚健康状态对于减肥应该有影响？
孙传利医生
改变熬夜的习惯，晚上11点左右睡觉
患者
只要不熬夜慢慢就会恢复么？
孙传利医生
可以补充维生素B族和钙镁片，提高代谢，均衡营养
孙传利医生
恩
患者
D3钙片可以么？
患者
碳酸钙维D3元素片
孙传利医生
可以
患者
好的，那麻烦您了，没有其他问题了，谢谢
孙传利医生
不客气
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