微量元素缺锌一两个月补充后后需要复查微量元素吗

分析及建议： 两个月后可以复查一下，日常还是饮食均衡，食物多样化搭配，日常可以选择高品质复合维生素矿物质，只是没有表现那么明显，锌一般在海贝类食物多一些比如牡蛎，锌别补太多，太多会增加铜的吸收，完后复查，你化验微量元素的单子我看看，钙偏低一点，也可以验一下维生素D，现在都晒太阳少，普遍缺乏影响钙的吸收，不用，可以补点维生素D，吸收不好也会影响缺乏，钙可以喝点牛奶和多吃些绿叶蔬菜基本能满足，你现在年轻不用单独补，可以选择那种各种营养素都有的复合营养素里面包括维生素D，作为基础补充就可以，另外关键你日常饮食需要调整，没看到你的具体饮食情况，相对没办法细致指导。