医生你好,我最近体重不正常,前两个...
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医生你好,我最近体重不正常,前两个月瘦了20斤,这一个月又胖回来了,这是怎么回事?(男,25岁)
患者
身高181体重上个月225斤,现在245斤
患者
不算暴饮暴食,就是吃得比较油腻
患者
没怎么运动
患者
两个月前245斤,后来瘦到225斤,现在又胖回来了
患者
瘦的快。胖的反弹的也快
患者
我上个月可能太焦虑了,我有精神分裂症
患者
瘦的就快
患者
会不会得胰楾癌😭
患者
身体有什么感觉能知道胰楾受损
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
我前些天只做过这个检查
患者
没胖之前
患者
饭店的吃得是不是太油腻容易胖
患者
麻辣烫是不是对身体不好那东西
患者
容易致癌吗
患者
哦
患者
医生,有高血压献血会对自己身体有影响吗
患者
我一个半月瘦20斤是怎么回事
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患者
胰楾的功能是什么
患者
是消化脂肪吗
患者
我上面那个检查结果能不能看出有胰楾疾病
患者
那得做什么检查
患者
清淡饮食,一日三餐,定时定量,散步溜达,可以控制体重,甚至降低体重吗
陈敬斌医生
早上一杯奶200毫升或一杯豆浆200ml 一个鸡蛋,或者一小碗粥 1个包子或半个玉米或100克不咸不甜低热量的麦片粗粮饼干, 一个水果苹果香蕉荔枝梨柚子等不甜的水果为主 中午200克蔬菜,90克米饭,120克肉 1个水果,水果种类同上 晚上200克蔬菜,50克米饭,一个水果,水果同上 蔬菜肉是煮熟之前的重量, 米饭一百克是指拳头大小碗大半碗。米饭是指煮熟后重量。 前期尽量用黄瓜西红柿代替水果 每天不要熬夜22.30之前睡觉 每天食用油低于20克 20.30后不要吃东西 每天保证1500毫升水,每餐前300毫升水,餐后尽量站20分钟,多做有氧运动。
陈敬斌医生
运动 有氧运动: 跑步,动感单车,游泳,椭圆机,每次至少半小时以上,最好达到燃脂心率,每分钟120次到130次,可以带运动手表,监测心率 慢走加快走加慢跑连续运动必须每次达到40分钟以上,前期每次至少超过3公里,不能走走停停,燃脂心率最好达到120次到140次 无氧运动:肌肉训练,可提高基础代谢率比如仰卧起坐,跳绳,呼啦圈,哑铃等,每次20分钟。无氧运动心率在140以上。 有氧运动每周5次,无氧运动每周2次。 有氧运动是减脂运动,无氧运动是提肌运动。 每餐后站或者慢走30分钟。 饿的话可以吃黄瓜西红柿,每天的量不要超过200克。
患者
谢谢
陈敬斌医生
米饭是指杂粮米饭,杂粮米饭是用黑米,红米,藜麦,糙米,大米的平均混合做成的米饭的,红米,黑米,藜麦糙米网上都有卖。 如果是吃食堂,中午两素一荤,加一小碗米饭就可以了 中午的米饭尽量自带自己的杂粮米饭,晚上尽量参照食谱的样子。 蔬菜尽量选项白菜,生菜,空心菜,菠菜,冬瓜,黄瓜,西红柿等。 肉可以选择牛肉,鸡胸肉,鱼肉,猪瘦肉等。 尽量选择蒸煮,清炒,清炖等。
患者
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患者
球蛋白和最高值持平
患者
会不会是危险的征兆
患者
睡眠不好,每天晚上睡4到5个小时,白天中午补一觉管用吗
患者
看看胰楾功能有没有异常,应该做什么检查
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