医生你好,我最近体重不正常,前两个...

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陈敬斌 营养科 公共营养师
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问题描述:医生你好,我最近体重不正常,前两个月瘦了20斤,这一个月又胖回来了,这是怎么回事?(男,25岁)
分析及建议: 这个可能吃得油腻,运动量少有关,一般情况下,严格控制饮食,加强锻炼就会降回来的,这种经常反弹的话,容易损伤胰腺功能,诱发糖尿病的,喔,那就尽量调整一下自己状态,尽量不要爆饮暴食,一般不会,多饮多尿多食,体重降低等,转氨酶高,甘油三酯偏高,确实需要严格控制饮食,加强运动了,考虑可能有脂肪肝,饭店的菜一般油都很多,尤其本身肝肾功能不好的,额,有高血压一般不能献血喔。有可能与你上个月可能太焦虑了有关,分泌消化酶,包括胰蛋白酶糜蛋白酶、弹性蛋白酶、胰淀粉酶胶原酶等,也分泌胰岛素胰高血糖素生长激素肠血管活性肽胃泌素等,促进消化吸收,控制血糖等。
咨询时间: 2021-10-07
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患者

医生你好,我最近体重不正常,前两个月瘦了20斤,这一个月又胖回来了,这是怎么回事?(男,25岁)

陈敬斌医生

你好老师很高兴为你解答

陈敬斌医生

你的身高体重多少

陈敬斌医生

最近熬夜暴饮暴食了么

陈敬斌医生

工作量大么,应酬多么

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患者

身高181体重上个月225斤,现在245斤

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患者

不算暴饮暴食,就是吃得比较油腻

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患者

没怎么运动

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患者

两个月前245斤,后来瘦到225斤,现在又胖回来了

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患者

瘦的快。胖的反弹的也快

陈敬斌医生

这个可能吃得油腻,运动量少有关,一般情况下严格控制饮食加强锻炼就会降回来的

陈敬斌医生

这种经常反弹的话容易损伤胰腺功能诱发糖尿病的

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患者

我上个月可能太焦虑了,我有精神分裂症

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患者

瘦的就快

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患者

会不会得胰楾癌😭

陈敬斌医生

喔,那就尽量调整一下自己状态,尽量不要爆饮暴食,一般不会

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患者

身体有什么感觉能知道胰楾受损

陈敬斌医生

多饮多尿多食,体重降低等

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患者

图片因隐私问题无法显示

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患者

我前些天只做过这个检查

陈敬斌医生

转氨酶高,甘油三酯偏高

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患者

没胖之前

陈敬斌医生

确实需要严格控制饮食加强运动了

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患者

饭店的吃得是不是太油腻容易胖

陈敬斌医生

考虑可能有脂肪肝

陈敬斌医生

是的

陈敬斌医生

饭店的菜一般油都很多

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患者

麻辣烫是不是对身体不好那东西

陈敬斌医生

对的

陈敬斌医生

尤其本身肝肾功能不好的

陈敬斌医生

盐重

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患者

容易致癌吗

陈敬斌医生

油重

陈敬斌医生

伤肝肾

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患者

陈敬斌医生

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患者

医生,有高血压献血会对自己身体有影响吗

陈敬斌医生

有高血压一般不能献血喔,

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患者

我一个半月瘦20斤是怎么回事

陈敬斌医生

有可能与你上个月可能太焦虑了有关

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患者

胰楾的功能是什么

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患者

是消化脂肪吗

陈敬斌医生

分泌消化酶,包括胰蛋白酶、糜蛋白酶、弹性蛋白酶、胰淀粉酶、胶原酶等,也分泌胰岛素、胰高血糖素、生长激素、肠血管活性肽、胃泌素等,促进消化吸收,控制血糖等

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患者

我上面那个检查结果能不能看出有胰楾疾病

陈敬斌医生

上面那个检查一般看不出来的

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患者

那得做什么检查

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患者

清淡饮食,一日三餐,定时定量,散步溜达,可以控制体重,甚至降低体重吗

陈敬斌医生

早上一杯奶200毫升或一杯豆浆200ml 一个鸡蛋,或者一小碗粥 1个包子或半个玉米或100克不咸不甜低热量的麦片粗粮饼干, 一个水果苹果香蕉荔枝梨柚子等不甜的水果为主 中午200克蔬菜,90克米饭,120克肉 1个水果,水果种类同上 晚上200克蔬菜,50克米饭,一个水果,水果同上 蔬菜肉是煮熟之前的重量, 米饭一百克是指拳头大小碗大半碗。米饭是指煮熟后重量。 前期尽量用黄瓜西红柿代替水果 每天不要熬夜22.30之前睡觉 每天食用油低于20克 20.30后不要吃东西 每天保证1500毫升水,每餐前300毫升水,餐后尽量站20分钟,多做有氧运动。

陈敬斌医生

运动 有氧运动: 跑步,动感单车,游泳,椭圆机,每次至少半小时以上,最好达到燃脂心率,每分钟120次到130次,可以带运动手表,监测心率 慢走加快走加慢跑连续运动必须每次达到40分钟以上,前期每次至少超过3公里,不能走走停停,燃脂心率最好达到120次到140次 无氧运动:肌肉训练,可提高基础代谢率比如仰卧起坐,跳绳,呼啦圈,哑铃等,每次20分钟。无氧运动心率在140以上。 有氧运动每周5次,无氧运动每周2次。 有氧运动是减脂运动,无氧运动是提肌运动。 每餐后站或者慢走30分钟。 饿的话可以吃黄瓜西红柿,每天的量不要超过200克。

陈敬斌医生

参照上面的饮食量运动量

陈敬斌医生

可以考虑血常规、血淀粉酶、血电解质、血气和血糖等

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患者

谢谢

陈敬斌医生

可以参照上面试试可以5天后找我调整

陈敬斌医生

每周至少一次轻断食,轻断食是指晚上17:00晚饭后间隔16小时再吃东西。 不要喝饮料,不要喝汤,不要吃零食, 最好的运动是慢走加快走加慢跑连续运动。 每天早上空腹称一下体重

陈敬斌医生

米饭是指杂粮米饭,杂粮米饭是用黑米,红米,藜麦,糙米,大米的平均混合做成的米饭的,红米,黑米,藜麦糙米网上都有卖。 如果是吃食堂,中午两素一荤,加一小碗米饭就可以了 中午的米饭尽量自带自己的杂粮米饭,晚上尽量参照食谱的样子。 蔬菜尽量选项白菜,生菜,空心菜,菠菜,冬瓜,黄瓜,西红柿等。 肉可以选择牛肉,鸡胸肉,鱼肉,猪瘦肉等。 尽量选择蒸煮,清炒,清炖等。

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患者

球蛋白和最高值持平

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患者

会不会是危险的征兆

陈敬斌医生

一般不会

陈敬斌医生

正常的哈

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患者

睡眠不好,每天晚上睡4到5个小时,白天中午补一觉管用吗

陈敬斌医生

有一定帮助

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患者

看看胰楾功能有没有异常,应该做什么检查

陈敬斌医生

一般可以考虑血常规、血淀粉酶、血电解质、血气和血糖等

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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