医生你好,我最近体重不正常,前两个...
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医生你好,我最近体重不正常,前两个月瘦了20斤,这一个月又胖回来了,这是怎么回事?(男,25岁)
患者
身高181体重上个月225斤,现在245斤
患者
不算暴饮暴食,就是吃得比较油腻
患者
没怎么运动
患者
两个月前245斤,后来瘦到225斤,现在又胖回来了
患者
瘦的快。胖的反弹的也快
患者
我上个月可能太焦虑了,我有精神分裂症
患者
瘦的就快
患者
会不会得胰楾癌😭
患者
身体有什么感觉能知道胰楾受损
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
我前些天只做过这个检查
患者
没胖之前
患者
饭店的吃得是不是太油腻容易胖
患者
麻辣烫是不是对身体不好那东西
患者
容易致癌吗
患者
哦
患者
医生,有高血压献血会对自己身体有影响吗
患者
我一个半月瘦20斤是怎么回事
患者
胰楾的功能是什么
患者
是消化脂肪吗
患者
我上面那个检查结果能不能看出有胰楾疾病
患者
那得做什么检查
患者
清淡饮食,一日三餐,定时定量,散步溜达,可以控制体重,甚至降低体重吗
陈敬斌医生
早上一杯奶200毫升或一杯豆浆200ml 一个鸡蛋,或者一小碗粥 1个包子或半个玉米或100克不咸不甜低热量的麦片粗粮饼干, 一个水果苹果香蕉荔枝梨柚子等不甜的水果为主 中午200克蔬菜,90克米饭,120克肉 1个水果,水果种类同上 晚上200克蔬菜,50克米饭,一个水果,水果同上 蔬菜肉是煮熟之前的重量, 米饭一百克是指拳头大小碗大半碗。米饭是指煮熟后重量。 前期尽量用黄瓜西红柿代替水果 每天不要熬夜22.30之前睡觉 每天食用油低于20克 20.30后不要吃东西 每天保证1500毫升水,每餐前300毫升水,餐后尽量站20分钟,多做有氧运动。
陈敬斌医生
运动 有氧运动: 跑步,动感单车,游泳,椭圆机,每次至少半小时以上,最好达到燃脂心率,每分钟120次到130次,可以带运动手表,监测心率 慢走加快走加慢跑连续运动必须每次达到40分钟以上,前期每次至少超过3公里,不能走走停停,燃脂心率最好达到120次到140次 无氧运动:肌肉训练,可提高基础代谢率比如仰卧起坐,跳绳,呼啦圈,哑铃等,每次20分钟。无氧运动心率在140以上。 有氧运动每周5次,无氧运动每周2次。 有氧运动是减脂运动,无氧运动是提肌运动。 每餐后站或者慢走30分钟。 饿的话可以吃黄瓜西红柿,每天的量不要超过200克。
患者
谢谢
陈敬斌医生
米饭是指杂粮米饭,杂粮米饭是用黑米,红米,藜麦,糙米,大米的平均混合做成的米饭的,红米,黑米,藜麦糙米网上都有卖。 如果是吃食堂,中午两素一荤,加一小碗米饭就可以了 中午的米饭尽量自带自己的杂粮米饭,晚上尽量参照食谱的样子。 蔬菜尽量选项白菜,生菜,空心菜,菠菜,冬瓜,黄瓜,西红柿等。 肉可以选择牛肉,鸡胸肉,鱼肉,猪瘦肉等。 尽量选择蒸煮,清炒,清炖等。
患者
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患者
球蛋白和最高值持平
患者
会不会是危险的征兆
患者
睡眠不好,每天晚上睡4到5个小时,白天中午补一觉管用吗
患者
看看胰楾功能有没有异常,应该做什么检查
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