10月30日右腿使不上劲，右关节按...

分析及建议： 可能疾病：关节板损伤 意见详情：建议进行膝关节核磁共振检查以明确诊断和损伤程度。可以先按照以下治疗方案进行1~2周的观察：1. 注意休息，避免劳累及着凉，尤其避免深蹲、膝关节过度内收、外展动作；2. 服用非甾体类抗炎药，如布洛芬或双氯芬酸钠缓释片；3. 外用非甾体类抗炎药膏药，如洛索洛芬凝胶膏或氟比洛芬凝胶膏；4. 服用硫酸或盐酸氨基葡萄糖胶囊促进软骨再生；5. 配合物理疗法，如热敷、针灸、烤电。保持适度的休息，避免过度活动，尤其是上下楼梯时。注意保暖，避免关节受凉。饮食上可增加富含胶原蛋白和维生素C的食物，如鸡肉、鱼类、柑橘类水果等，以促进软骨健康。