肾亏，，，，腰杆疼，我该怎么办天？

分析及建议： 一,戒除xx,二,不要久坐、憋尿,三,四,均衡营养,五,戒烟酒辛辣刺激食物,六,七,少看情色图像,八,休息规律如晚11点前休息,九,保持良好心态 ，可以做做按摩。