踝关节膝关节酸胀走路不能长远怎么回事

分析及建议： 建议口服神威滑膜炎颗粒。同时加强膝关节功能锻炼。您可以躺或坐在床上，下肢伸展，大腿放松，缓缓勾起脚尖，尽力使脚尖朝向自己，至最大限度时保持10秒钟，然后脚尖缓缓下压，至最大限度时保持10秒钟，然后放松，这样一组动作完成。反复地屈伸踝关节，最好每个小时练习5分钟，一天练5~8次。一种是直腿抬高法:患者仰卧位，将膝关节伸直，将整个下肢向上抬起，自0~60度，抬高角度不超过60度，否则由于重力的作用，使股四头肌的收缩力量反而减弱。每分钟坚持4-6次，每小时坚持肌肉练习5-10分钟。