半月板损伤跳远膝盖又受伤了怎么办

分析及建议： 一般什么时间和动作症状比较明显，你可以尽可能的详细描述一下。清楚了，你描述来看症状并不是很严重，但是有半月板损伤的表现，我建议现在主要注意休息，避免膝关节过度负重，比如上下楼梯下蹲等，暂时都不要进行，有必要进一步查膝关节核磁共振进一步明确一下，现在可以口服非甾体类抗炎镇痛药物，比如塞来昔布胶囊，可以口服营养关节软骨胶药物，比如盐酸氨基葡萄糖胶囊，最好可以配合一些物理治疗，比如超短波，射频等，如果不方便去医院进行的话，也可以在家适当的局部热敷，最近可以带比较紧的护膝保护。