如何减肥，身高164，体重156斤？
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患者
如何减肥，身高164 体重156斤（女，18岁）
刘淑艳医生
你好，很高兴帮助你解答😊
患者
你好呀医生~
刘淑艳医生
根据你提供的身高和体重，目前你的体质指数是29.7。 正常你的体质指数是18.5~23.9。 但你的体质指数大于等于24的时候，属于体重超重了。 体质指数大于等于28的时候属于肥胖。 所以目前你属于肥胖。 按照国家标准体重看，你的标准体重是59公斤。
刘淑艳医生
你好😊
患者
哭了我改怎么办😭
刘淑艳医生
如果减肥，首先给你解答一下，导致身体肥胖的原因： 原因 是由于每天膳食摄入的食物热量远远高于你的身体代谢消耗的热量了。 这多余的热量又没有及时的通过运动把它消耗掉。 这的热量就会转化脂肪堆积到体内。 时间长了自然会发胖的。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
