减肥体重不往下降可以喝乳清蛋白粉吗

分析及建议： 你虽然体重高了一点，但是你身高比较高，算起来体质指数在正常范围内的，你对哪些蛋白质食物过敏，可以吃水解蛋白补充营养，这样子要忌口很多东西，还是挺辛苦的，酸奶喝了可以吧，舒化奶喝了也可以吧，那你吃都豆制品，鸡蛋，舒化牛奶，酸奶来补充蛋白质，可以用水解蛋白，不要吃多哦，像你平时吃肉不多的话，蛋白粉一天50克左右，你平时奶类要吃哦虽然乳糖不耐受肉类不过敏的一类也要多吃，吃点复合维生素吧，对蛋白质摄入0.8-1.0克/千克/天，平时需要注意清洁，饮食控制的话很快就会到平台期的因为身体也很聪明会根据你吃的东西多少进行调整，不可能会一直瘦下去的。医生有语音回复内容，具体请点击收听医嘱。