男38岁，睡眠不好，似睡非睡，半夜...
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患者
男38岁，睡眠不好，似睡非睡，半夜总醒，这是怎么了（女，12岁）
耿广忠医生
请问这种情况有多久了呢？
患者
一个多月
耿广忠医生
每天都是几点入睡？一天能睡几个小时？
患者
十一点
患者
断断续续
患者
没有深度睡眠
耿广忠医生
有没有什么原因呢？比如精神焦虑或者压力大的情况
患者
压力比较大
患者
可以调节吗
耿广忠医生
白天可以适当的运动一下，睡觉之前可以喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，然后再听一下舒缓的音乐，放松放松心情，这样都是有助于提高睡眠的质量
患者
药物呢
患者
有没有药物可以调节
耿广忠医生
起效慢，副作用少的药物可以用安神补脑液，你症状不是很重，建议可以服用安神补脑液来调节一下，效果比较好的就是右佐匹克隆片
患者
谢谢
耿广忠医生
不客气
耿广忠医生
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