睡眠不好,吃什么药比较好
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患者
睡眠不好，吃什么药比较好（男，19岁）
王巨虎医生
请问你，这种情况多长时间？
王巨虎医生
作为你这个年龄来说，可以首选自我调理，每天晚上睡前可以喝一杯高钙牛奶。
王巨虎医生
其次选用中药安神补脑液啊。复方褪黑素胶囊
王巨虎医生
必要时应用安定的药物，或者有佐匹克隆片
王巨虎医生
一，失眠为主的睡眠质量不满意，状况。引起焦虑抑郁恐惧心理，查找原因。二是药物治疗。镇静催眠药。中医中药。褪黑素。
王巨虎医生
锻炼身体，增强体质，每天运动一到两个小时以上。能促进睡眠
王巨虎医生
饮食上每天保证早上一个鸡蛋，一份豆浆。中午1到二两瘦肉或者鱼。晚上睡前喝一杯高钙牛奶。每天能保证一斤左右的蔬菜，半斤左右的水果。主食到六两左右。油25克。食盐4一6克。
患者
晚上容易胡思乱想，内心焦虑恐惧，就算睡着过一会又会醒，感觉脑子里一直在想东西
王巨虎医生
这种叫惊恐症，可能与过分担心焦虑有关，可以配合中药，天王补心丹调整。
王巨虎医生
可到医院医学心理科服用调节心情的药物。
患者
我是不是有些神经衰弱，以前发生过一次惊恐发作，后来就有些强迫焦虑害怕的症状，幻想一些事情然后又反复的害怕恐惧
患者
从那以后我睡眠一直不怎么好，多梦
王巨虎医生
是的啊。要保持良好的心态，克服恐惧心理。辅助药物调理
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