脚疼脚背脚底疼怎么办

分析及建议： 突出，您的症状还是符合腰椎间盘突出的坐骨神经痛表现，根据你的症状描述,与症状特点,考虑腰椎间盘突出症的下肢筋痛感,建议如下,请严格执行,1,近期多注意休息,以卧床休息为主,床面不要太软(这是治疗的关键),2,加强腰背肌功能锻炼,做做燕儿飞(具体可参照网上图片或者视频),把腰背肌的力量练强大,这样腰椎的稳定性才会变好(这是控制病情进一步发展的重要举措)3,每天晚上坚持温水泡脚,通过温度改善疼痛部位的血运,进而达到缓解症状的目的,4,用药的话可以口服些根痛平片,或者外用些复方南星止痛贴,效果不错的，筋膜炎不会有抽筋样的疼痛。