长高钙片会有用吗
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患者
医生您好，这是我的问题：长高钙片会有用吗（男，21岁）
丰志明医生
你好，很高兴为您解答问题
丰志明医生
适当补钙对长高有辅助作用。【帮助长高】 首先要保证每天摄入足够的能量，另外多补充富含蛋白质和钙的食物，例如瘦肉，牛奶，鸡蛋，鱼肉，豆类等。平时饮食注意搭配合理，不挑食。喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。建议每天早晚各喝一杯高钙低脂250ml的牛奶。其次，不要忘记多做适量的运动，合理的运动对于身高的增长是有很大的帮助的。引体向上，篮球，排球，跳跃，跳高，游泳，跳绳，踢毽子等等。另外，人长高在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，睡眠在生长发育过程中极为重要
丰志明医生
想快速长高现在的科技还达不到，没有能长高的有效药物.比如日本人全国不高的人较多的，发达国家也没有好办法，很多亿万富翁和顶级人物都不高，研究出有效药物肯定能得诺贝尔奖。所以只能在生活中注意规律做息不熬夜、多运动、饮食上营养均衡不偏食，就是长高的最好办法。
患者
医生，我朋友推荐给我的一个补软钙的钙片挺有效果的，她都24岁了，吃了还能长高，我想问您一下，是这种补软钙的钙片可能会有效果，还是那种成分里有赖氨酸的补硬钙的钙片可能会有效果呢
丰志明医生
你这款产品如不属于国家药品，国家规定不是药品就不能宣传疗效，因为没有严格的上市管理，也不知道起副作用有多大，国家正规药品，上市之前要做长期动物实验，人体试验，有严格的管理程序，在明确药物疗效和副作用才能上市。不是药品疗效和副作用没有严格的管理程序，没有长期动物实验和人体实验程序所以不清楚。
丰志明医生
长个子停止的年龄个体差异比较大，一般需要通过骨科拍片确认骨骺线闭合就停止长个，停止的年龄一般最晚是22岁。这是科学早已论证的建议，你不要相信一些保健产品的谣传造谣。
患者
那就是完全看骨骺会不会闭合吧，如果闭合了，吃什么都不管用，如果不闭合，吃什么都有用。是这个道理吧
丰志明医生
如果这款产品真能有你说的这种效果，这种产品价格一定非常高，肯定会在全世界引起轰动。并且他的研发人肯定会得诺贝尔奖。
患者
您说的很对
丰志明医生
这是一个世界性的难题，全世界很多亿万富翁都长不高，对很多人来说，钱不是问题效果是最大的问题。
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
麻烦你看下这个图片，
患者
这是忽悠人的吧
丰志明医生
在劝你一次，不要相信保健产品的造谣骗人，你问问他的产品是国药准字国家的药品吗？让他给你看看国药准字的批号，你可以告诉他不是国药准字的产品宣传疗效是违法的。
患者
我去问问他
丰志明医生
国家规定保健品就是归属食品管理，比如你补充鸡蛋牛肉都是可以帮助长高的。
丰志明医生
国家明确的规定，任何食品不能宣传疗效。
丰志明医生
如果在咨询当中，遇到推荐保健品推荐自己的产品都是可以直接投诉的。
患者
好的，麻烦您啦
患者
如果骨骺没闭合的话，不管什么吃什么都是会有效果的吧，
丰志明医生
对的，他的意思就是骨骼已经钙化，已经钙化的，骨质就不能生长了
丰志明医生
多吃鸡蛋，多吃牛肉鱼肉这些高级蛋白质食品，食补的科学，效果会更好。
患者
好的，谢谢您啊
丰志明医生
不客气
患者
他回答我说他们这个是健字，还是有很大区别的吧
丰志明医生
健字也要有批号，并且保健食品就是食品。国家规定明确不能宣传疗效，医生平台也严禁这种推荐，如果遇到可以直接投诉。
丰志明医生
健字也要有批号，并且要直接产品包装标明。就是国家规定的保健食品归属食品类管理。不属于药品不能宣传疗效。
患者
好的，比起来这些，我还是去拍个x光吧
丰志明医生
其实现在有些无良商家，他的产品根本都不属于保健食品，健字号都没有。
丰志明医生
打擦边球赚钱
丰志明医生
因为国家对保健食品管理也非常严格。所以申请这个健字也很难，并且对于这种保健食品的说明书管理的相当严格，你可以看一下他的说明书是怎么宣传的
丰志明医生
你说的产品我在保健食品的已经查了一下，也没有查到这款产品。你也可以自己查一下。
患者
G****
患者
麻烦您查一下这个
丰志明医生
1996年3月15日，卫生部发布《保健食品管理办法》，开始对保健食品进行专 门管理，规定所有保健食品必须经过卫生部批准、注册。同年11月4日，卫生部公 布了批获得批准的保健食品名单，从此保健食品批准文号开始进入了我们的视野。 “卫食健字(96)001号”是我国对保健食品实行法定注册监管以来的个 国产保健食品的批准文号。“卫”代表人民共和国卫生部，“食”代表食品，“健”代表保健食品
丰志明医生
保健食品必须是卫食健字
丰志明医生
保健食品必须是卫食健字或者国食健字
患者
他这个产品是国食健字吧
丰志明医生
没査到，你可以自己到官方网站去查一下。
丰志明医生
保健食品在左上方必须由保健食品的蓝色标志。并且有保健食品的批准文号，你看了一下包装左上角就知道了。
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
我好像搜到了
丰志明医生
哦好的👌
患者
保健品级肯定要比食品级的好吧
丰志明医生
保健品就是食品。
丰志明医生
我家今年的春节晚会就有卖保健品的讽刺小片子，盲目的相信，这些保健品确实是很愚昧的。
丰志明医生
一般都是骗老人的多
丰志明医生
正规的保健品建议您详细的看他的说明书不要听别人的宣传说明书上写的国家管理的比较严格。
患者
不是相信，我这个年纪了，其实没有那么大需求了，能长最好，不能长也能接受，就是这两天被他们说的有点迷糊了
丰志明医生
你看到这一个和哪一个介绍的也不一样，不是一个品牌呀。
丰志明医生
建议您详细都看说明书动动脑子思考。听别人宣传不如自己拿过来看一看，说明书很简单。
患者
好的好的，太感谢您了
丰志明医生
有一个重点再重复一下，国家规定，保健食品归属食品管理
患者
好的，也就是保健品跟食品都一样，
丰志明医生
国家就是这样规定的。
丰志明医生
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患者
好的，保准5星好评
丰志明医生
谢谢
患者
医生我还有一个问题，那就是看骨骺会不会闭合吧，如果闭合了，吃什么都不管用，如果不闭合，吃什么都有用。是这个道理吧
丰志明医生
如果闭合了，吃什么都不管用，如果没闭合，只是有长高希望，可以，多吃有利于长高的食品。
丰志明医生
长个子停止的年龄个体差异比较大，一般需要通过骨科拍片确认骨骺线闭合就停止长个，停止的年龄一般最晚是22岁。身高就是你能长多高大体由基因决定的，不是人为可以改变的。我们能做的就是从饮食和运动以及不熬夜等上帮助长高而已
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