三周岁宝宝从出生一直超高超重怎么回事

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陈际村 营养科 公共营养师
春雨公众营养专家团
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问题描述:宝宝从出生一直超高超重,现在三周岁身高109体重19.5kg,长的这么快,可担心宝宝营养跟不上,缺这缺那的,长的太快,也让家长担忧(男,3岁)
分析及建议: 出生时就超重了哦,以后成人后肥胖的概率会相当高,儿童肥胖会带来很多问题,家长要掌握一些营养方面的知识,如不让孩子偏食、过食,不给予高糖、高脂肪等高热量饮食,同时加强户外活动,增加消耗 ,饮料不要喝,便秘的主要调节方法是蔬菜水果或其它富含膳食纤维的高纤食物,青菜做得太碎会损失很多维生素,3岁了不建议做得太碎,长一点的青菜对便秘效果更好,这些方法都可以试一试😊。
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咨询时间: 2017-10-17
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宝宝从出生一直超高超重,现在三周岁身高109体重19.5kg,长的这么快,可担心宝宝营养跟不上,缺这缺那的,长的太快,也让家长担忧(男,3岁)

陈际村医生

你好,您好!宝宝出生时的体重是多少?

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出生时八斤二两

陈际村医生

出生时就超重了哦

陈际村医生

以后成人后肥胖的概率会相当高

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患者

嗯,一直都超重超高

陈际村医生

儿童肥胖会带来很多问题

陈际村医生

你现在喂养情况如何

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孩子正常和大人一样吃饭,没有特别的

陈际村医生

零食呢

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患者

零食很少给他吃的,偶尔吃一下

陈际村医生

家长要掌握一些营养方面的知识,如不让孩子偏食、过食,不给予高糖、高脂肪等高热量饮食。

陈际村医生

同时加强户外活动,增加消耗

陈际村医生

饮料不要喝

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患者

嗯,有点偏食,不爱吃菜

陈际村医生

控制精细主食及肉类摄入

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饮料很少喝,最多就是乳酸菌饮料调节肠道的,因为不爱吃菜,有点便秘的

陈际村医生

乳酸菌饮料还是饮料,便秘的主要调节方法是蔬菜水果或其它富含膳食纤维的高纤食物

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嗯嗯

陈际村医生

小孩多半不喜欢吃青菜,那你们家长呢

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患者

我们还好呀,会给青菜打成汁和面做饼,做面条吃,要么把青菜弄的碎碎的给他吃,偶尔会这样给他做一次

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患者

因为直接炒的青菜他不吃,可能宝宝小青菜有丝,他嚼不烂

陈际村医生

青菜做得太碎会损失很多维生素,3岁了不建议做得太碎

陈际村医生

长一点的青菜对便秘效果更好

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切的太大他不吃,嚼不烂的

陈际村医生

挑选小朋友喜欢的叶菜,营造青菜好吃的氛围,逐步适应

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患者

嗯嗯

陈际村医生

与宝宝做沟通,清楚宝宝为什么不喜欢吃蔬菜,是第一次吃的时候没有留下好的印象(如烫着或哽着等),还是味道不喜欢呢,根据宝宝的原因,进行调整,以最适合宝宝的方式给他食物。把一些宝宝不喜欢的食物剁碎,与其他食物一起食用,先少量的加入,让宝宝感觉不出来加入,慢慢适应后逐渐增加量。或在宝宝饥饿的时候给一些加有蔬菜的肉丸或菜肉粥等。也可以做一些水果和蔬菜拌在一起的沙拉给宝宝吃。另外,与宝宝一起烹饪,给宝宝讲与蔬菜有关的宝宝爱听的故事,一起烹饪增加宝宝的参与感,并将食物做成可爱的形状和鲜美的颜色,以刺激宝宝的视觉,让宝宝喜欢食物。

陈际村医生

这些方法都可以试一试😊

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患者

嗯嗯,谢谢,太感谢了

陈际村医生

控制体重要尽早采取行动,越早效果越好

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患者

好的👌谢谢

陈际村医生

不客气

陈际村医生

平时有什么要了解的欢迎关注我,一起交流。我自己的小小孩也才二周😊

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患者

好的👌

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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