平躺的时候感觉腰部不适不太舒服怎么回事

分析及建议： 考虑还是有腰背部肌肉的劳损，症状也比较轻微，可以平躺时腰部垫一下，可以局部热敷一下，注意平时的坐姿，可以适当多运动，可以恢复的，目前的症状并不会有影响，还是要注意平时的习惯，就可以避免了，也可以外用膏药，热敷十五到三十分钟左右，可以锻炼腰背肌，平躺在床上，两个胳膊肘配合两个腿用力，把腰部以及臀部抬高，一次也可以，有时间两到三次都是可以的，可以适当运动的，可以先注意休息看看，症状来看，目前应该不是突出的情况，即使有，也是比较轻微的。