工作压力大情绪浮躁睡眠也不好怎么回事

问题描述：段医生您好，首先祝您和家人身心安康。我的情况是这样的，去年12月因为工作压力大，情绪浮躁，睡眠也不好，开始出现头胀闷，偶尔神经痛的情况，中间症状虽然消失过半个月，今年3月又出现了头胀闷，偶尔神经痛的症状。因为症状一直没有完全消失，自己又恐病，上个月开始出现焦虑症状，睡眠更差了，体重也在半年下降了8斤。这个月在完成了体检，头部核磁共振，头部TCD发泡后，排除了头部和其它器质性疾病，在完成了焦虑，抑郁等测试后，本市知名的心理睡眠教授对我的病史进行了了解后，不建议我服用抗焦虑的药物和镇静作用的西药，建议我加强锻炼，做好健康饮食，通过物理治疗和心理正念（可服用中成药）来逐渐改善。我听取建议后，完全停掉了抗焦虑药和右佐匹克隆，仅服用舒肝解郁胶囊和乌灵胶囊，并规律锻炼，最近一周焦虑情绪基本消失（偶尔还有一闪而过但不严重），睡眠在停药的前两天接近整夜失眠，但现在基本可以在半小时内睡着，中途会醒来，但不会影响第二天的精神状态。向您问诊是想听一下您的意见。正在服用的中成药是否可以调整。目前食欲已经恢复正常，体重没有再下降，头部发胀主要集中在前额，偶有头顶和太阳穴，主要从下午开始。（男，40岁）