最近又开始腰疼现在腿都有些紧觉得很累咋办

分析及建议： 可以看到上次的片子，感觉比上次椎间盘突出要重些，久坐和弯腰都是加重椎间盘突出的因素，要避免，估计这次加重还是跟这个有关系，现在症状还不是很重，估计保守治疗还是有效的，我建议目前还是保守治疗为主，休息，吃药、按摩、热敷，尽量不要去做弯腰负重这些加重突出的动作和姿势。