医生，您好！我昨天上午开始觉得头脑...

分析及建议： 可能疾病：紧张性头痛 意见详情：建议口服六经头痛片，每次2-3片，每天三次，或头痛宁胶囊，每次三粒，每天三次，服用3-5天。1. 注意休息，避免睡眠不足或过度睡眠，避免劳累。2. 饮食习惯：避免高盐饮食，避免摄入如奶酪、巧克力、味精、冷饮、香肠腊肉等加工肉制品；补充富含维生素的食物，如深绿色蔬菜、糙米、燕麦、坚果类、大豆、乳制品、鸡蛋等。3. 减少咖啡、浓茶摄入，避免饮酒。4. 注意天气冷暖变化，头部保暖。5. 避免情绪过于紧张焦虑，避免嘈杂的环境。