经常失眠,一旦躺下床很燥热,汗流不止,醒来后也会非常疲惫

分析及建议： 平时可以适当用一些清热的药物，比如菊花、金银花、麦冬泡水或者煲汤喝。湿热内蒸就会多汗，湿气困脾就会嗜睡乏力。您这种是湿热，辣椒会加重。祛湿可以用薏米、茯苓、赤小豆煮水喝。其他水果可以。这个帮助不是很大。另外注意调整生活方式，规律作息，适量锻炼，饮食清淡。但这个不是喝一下就能有效果的，重在平时的调理。这个需要调整心理跟环境，这些综合去才能做到，除了安眠药，没有药物能快速起效。有帮助的，这个可以滋阴清热。