2型糖尿病摄入碳水后血糖升高怎么办

分析及建议： 74公斤，体重指数24，可以减重百分之七，每天尽量少吃多餐，改成每天六餐，杂粮米饭可以选择黑米，燕麦，荞麦，糙米等，一定要严格控制进食顺序，不要喝汤，水煮最好选择水煮，不吃肥肉，一周一次鱼肉，一次牛肉，两次瘦肉，一次禽肉，其他的暂时不用的，米饭煮熟就可以了，不要煮烂，不要吃辛辣刺激食物，根据血糖情况，可以增加黄瓜，苹果，西红柿的量，饿了可以少量吃点黄瓜或者西红柿，预防低血糖，21.00左右可以吃点杂粮饼干，两三块左右，一天主食的量130克左右，暂时少吃主食的，定期复查，早上35克杂粮米饭，中午50克杂粮米饭，晚上50到30克左右杂粮米饭，米饭都最后吃。