上班搬重物然后导致腰部受伤诊断说是腰间盘突出咋办

分析及建议： 得看看片子，看看突出到什么程度，轻度的突出通过治疗是可以恢复的，重度的突出只能通过治疗缓解症状突出会一直存在，无论轻重都有可能复发，注意保护，避免久坐及弯腰负重，急性期缓解后可以做腰背肌功能锻炼，腰背肌强壮了椎间盘压力减小复发概率变小，不能做了，核心力量的健身可以增加腰腹肌的强度可以锻炼，垂直方向的力量训练不行，等腰背肌力量上来了再试试别的吧，不影响，枕头不影响，颈椎不好的可以用颈椎枕跟腰椎没关系。