腰突症脚麻两个月多如何更快恢复呢
已通过实名认证
认证信息
医生执业资质
执业证书编号: 1101*********52
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由医生本人提供
患者
腰突症脚麻两个月多，最近因为倒走+做康复运动，比之前更能弯腰久坐，行动能力增强，有几次醒来也发现脚不麻了，但后来随着活动增多开始麻，请问仅是脚麻+左腿有拉扯感的情况下，该如何更快恢复呢（女，24岁）
吕欣医生
这种情况有多长时间了？
患者
两个月多前开始脚麻
吕欣医生
做过什么检查？腰椎核磁做过吗？
患者
半年前做过
患者
当时是腰四五突出
患者
压迫神经
患者
但是当时没有很久就不麻了
吕欣医生
做过什么治疗吗？用过什么药物？
患者
快五月底因用腰不慎又麻了
患者
我做过针灸理疗
患者
吃过腰痹通 甲钴胺
患者
自己也会热敷腰部 做康复运动 最近在倒走
患者
也在开始游泳
吕欣医生
最主要要卧床休息，一般严格卧床3～4周，腰围保护、适当下地活动； 非甾体类消炎镇痛药物治疗； 牵引治疗，其中，骨盆牵引最常用； 理疗、针灸、按摩（专业医生指导下）、运动治疗、医疗体操等。
吕欣医生
好转后可以锻炼腰背肌
患者
好的，意思是好好治疗一个月左右，脚麻就会不麻了吗
患者
腰背肌请问推荐什么动作呢
患者
我一般做的是上海华山医院的康复运动
吕欣医生
应该会好的，但是需要严格卧床，
吕欣医生
小燕飞
患者
比如臀桥
患者
好的
吕欣医生
👌
患者
但是我是上班族，所以没办法长时间卧床呢
患者
请问这种情况恢复到无症状后，腰背肌加强可以恢复跳爵士舞吗
吕欣医生
如果间盘突出不严重可以的
患者
嗯嗯，谢谢
吕欣医生
不客气，祝早日康复
患者
嗯嗯
患者
爵士舞因为用腰比较多，所以我会一直锻炼腰背肌，在跳舞和腰突之间取个平衡去跳
吕欣医生
👍
患者
上班族的话难免要久坐，这样是不是可能比医生说的3～4周恢复更久点
患者
但我确实好几次睡醒脚不麻了
患者
坚持倒走是不是有利于恢复？
吕欣医生
如果久坐的话可以戴上腰围保护
患者
护腰带吗
吕欣医生
倒走不是功能锻炼，没什么作用
吕欣医生
就是护腰
患者
我发现我因为躺久了，颈椎也开始变直，但应该只是肌肉劳损，是不是多往上抬头好些
患者
嗯嗯
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
