晚上失眠多梦

分析及建议： 和失眠相关的基础疾病有:贫血，甲状腺疾病，心脏病，脑供血障碍，内分泌紊乱(比如更年期综合征)，精神心理疾病等，食物因素:比如咖啡，可乐，浓茶，饮酒等;含咖啡因的药物;作息习惯不好，比如熬夜，倒夜班，睡眠时间太长;心理原因:思虑多，压力大，抑郁焦虑等等，因为您已经有好几年了，没查过的相关疾病可以做一下检查。相关的失眠原因要注意一下，比如食物，药物方面。平时生活中进行行为疗法:也就是保持积极乐观的心态，规律作息，别熬夜，多运动，睡前别喝茶或咖啡、可乐，睡前别看手机，别听音乐，养成良好的生活习惯。行为治疗是基础，如果效果不好，可以吃助眠药物。这和你的性格，神经类型有关。