到了晚上看书和视频会有近视加深的感觉,建议喝什么好

分析及建议： 考虑眼肌痉挛可能性很大，和过度用眼有关系。减少近距离过度用眼，让眼睛多休息。可以煮个熟鸡蛋，放在眼睑上，局部热敷，促进血液循环，放松眼肌。也可以的。有明目，缓解视疲劳的功效。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，植物性食物如胡萝卜、苋菜、菠菜、青椒。2.维生素B族多含在芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物中。3.叶黄素较多的食物:。4.维生素C含量较高的食物:。樱桃、西红柿、草莓、苹果、梨、猕猴桃、芹菜、青椒、黄瓜、桔子。对眼睛有帮助。