吃饭不规律,平时可烧心的感觉,还是很不舒服,怎么办才好

分析及建议： 规律作息和饮食，多吃纤维素含量较高的蔬菜，适当运动，基本可以好转。如果以前经常有反酸烧心的症状，最好去检查一下胃镜，看看有无食管炎，有的话，需要规范治疗。因为纤维素吃的少，大便体积自然就小，也没多少大便。烧心症状可以先试试奥美拉唑。大便少，可以先从饮食入手，吃纤维素含量较高的食物，或者吃小麦纤维素颗粒。这只跟你的饮食有关系，吃的食物形成的渣少，所以粪便也少。奥美拉唑一般是肠溶胶囊，饭前半小时服用。小麦纤维素颗粒可以饭后服用。你可以先吃纤维素含量较高的食物，过两三天，大便还是很少，再服用小麦纤维素颗粒。有时候不一定需要吃药。运动少，胃肠蠕动慢，也会引起便秘。