腰疼晚上睡觉的时候就好像腰着不到床怎么回事
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患者
腰疼 晚上睡觉的时候就好像腰着不到床，早上起来腰酸疼，感觉很硬 弯腰费劲，白天站着坐着也是酸疼感，就感觉不解乏，这个情况有差不多一个月了（女，25岁）
张维平医生
你好！有没有下肢的疼痛麻木，做过什么检查吗？
患者
没有
患者
也没做过什么检查
张维平医生
现在主要是腰椎两侧肌肉难受还是正中的位置？
患者
腰椎两侧
张维平医生
平时久坐弯腰的时间多不多？
患者
多 ，最近我们店很忙，我是化妆师
张维平医生
有可能就是久坐引起的腰肌劳损
患者
怎么办？
张维平医生
腰椎两侧正好是腰肌的位置
患者
对 就两侧酸疼 坐车的时候直腰不怎么疼，腰靠在椅子上就酸疼
张维平医生
平时尽量避免久坐久站，坐一会就起来活动一下，减少弯腰的动作，最近睡硬板床多休息，你要是腰骶部疼的厉害，晚上可以中药或者用暖宝宝、热水袋热敷这个位置，再配合吃点塞来昔布和腰痛宁胶囊，加强腰背肌锻炼，就是床上五点支撑法！有空了可以去练习吊单杠，做做引体向上，过一段时间看看应该就会好转。
患者
不是腰间盘突出什么的 是吧
张维平医生
你腿上没症状，两侧肌肉的位置多考虑是腰肌劳损，治疗一段时间要是不缓解可以去医院拍个腰椎CT，看看椎间盘有没有问题
患者
好的 不吃药可以么？
张维平医生
最好吃点药，会缓解快一些啊
患者
药得吃多久？
张维平医生
吃两周左右
患者
好的
患者
谢谢
张维平医生
腰肌劳损主要还是要平时保养，不要久站久坐，减少弯腰的动作
张维平医生
不客气，祝你早日康复，要是满意给个好评并关注一下（满意），以后有事可以随时咨询😊
患者
好的 谢谢
患者
睡觉的时候怎么躺都可以吧
张维平医生
不客气💝💝
张维平医生
嗯，尽量平躺会好一些，要是躺不住了可以侧身睡
患者
好的
患者
谢谢
张维平医生
不客气，记得帮我给个好评并关注一下哈
患者
好的
张维平医生
谢谢😘😘
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