长的太瘦怎么变胖

分析及建议： 一般来说，青春期的时候体内能量消耗最快，如果再加上运动，不容易发胖，另外身体消瘦也可能与胃肠功能虚弱，消化吸收不良或者甲状腺功能亢进等因素有关。这个体重确实是偏瘦了，建议你先查个甲状腺功能，排查一下器质性病变的可能，另外饮食要有规律、有营养为主，少吃多餐，也可以服用一些调理胃肠功能的中药。加强胃肠道功能。你可以适量多吃高蛋白、高热量的食物。多运动，增加肌肉，但要避免热量消耗过大。要增肥的话，改善饮食习惯，多吃主食，改善消化吸收功能，补充一些消化酶和益生菌，增进食欲，改善睡眠质量，优质的睡眠有利于营养的吸收，不要熬夜ヽ(≧Д≦)ノ哦哦。