最近感觉有痔疮有点便秘要怎么应对

分析及建议： 忌辛辣,多吃蔬菜水果,适当活动,温水坐浴，如果便秘顽固,可口服乳果糖，大盆也可以,坐进去，这个效果差,每次坐浴十几分钟。