摔跤扭到脚脚腕外侧肿了个大包很疼怎么办

分析及建议： 24小时内冷敷，然后把脚抬高，膏药暂时不需要用，可以用云南白药喷雾剂，24小时以后用，扭伤后软组织损伤,组织液会渗出,冷敷可以减少渗出,从而消肿，而且现在不能活动，这种膏药只会加重肿胀，我只是建议你拍片。