体重超重可以使用利拉鲁肽吗
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患者
体重超重可以使用利拉鲁肽吗（男，27岁）
孙传利医生
你好，你的身高和体重是多少？
孙传利医生
血糖高吗？
患者
175
患者
86公斤
患者
血糖没测过
患者
最近体重加重很快
患者
比两年前涨了20公斤
孙传利医生
没有糖尿病的话不太建议用
孙传利医生
减肥最关键的是坚持合理饮食适当运动
患者
工作原因没有太多时间去运动😭
患者
没有糖尿病的话是不能用的是嘛
患者
而且我主要是控制不住的想吃东西
患者
一直感觉想吃
孙传利医生
孙传利医生
饮食和运动结合，多吃新鲜的蔬菜尤其是叶菜类和菌菇类，水果每天不要超过200克，不要吃煎炸，高油高糖食品，饭前喝碗清汤或吃点水果，可以减少热量的摄入，同时增加饱腹感，有利于减少热量的摄入。主食选粗粮杂豆和薯类，少吃精米白面，同时每天至少运动半小时，走路，跑步，深蹲，仰卧起做，俯卧撑，游泳，打球等等都可以
孙传利医生
可以尝试轻断食减肥法，比如16:8断食法，把正常的一日三餐时间缩短到8小时之内进食即可，一般建议8:00——16:00之间进食，也可以是9点到17点或者10点到18点，但是注意一定要早睡不能熬夜。
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