脚扭伤了出现了一些紫色淤血怎么办

分析及建议： 拍片检查过没有，目前看着不怎么肿胀了，就是青紫瘀斑还没有完全消退，也是正常的，建议第一尽可能减少活动量，避免长时间站立。可以每天两次中药泡洗热熏，可以吃点活血通络的中成药，云南红药胶囊这类，看到了，考虑是韧带肌肉拉伤，还得两周左右恢复，不是疼得厉害，可以不吃，吃点活血通络的，减少活动量，每天多泡泡脚，没啥大问题的，热敷，不需要冷敷，刚受伤三天内冷敷。