亚健康,感觉没精神,经常乏力

分析及建议： 月经怎样，有无贫血，可以去做一个普通体检看看，查查血常规、血脂血糖血压、胸片心电图等，1.规律作息，固定时间上床、起床;2.保持心情愉悦、适当运动锻炼，例如跑步游泳;3.避免劳累、疲惫;4.清淡饮食，多吃蔬菜，适当水果;5.吃点谷维素。希望可以帮到你。