吃饭喝的小米粥和吃了一些排骨感觉无力虚弱怎么回事

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陈银春 营养科 副主任医师
海安市中医院
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问题描述:今天早上吃饭喝的小米粥和吃了一些排骨,中午为了减肥,中午喝了三罐维他柠檬红茶,没有吃多少饭,晚上五点钟的时候,感觉无力,虚弱,吃了一点沙拉以后,稍微好一点,但是还是有点虚弱。然后,吃了一碗牛腩蛋包饭,稍微好一点,但是,还是感觉有点无力,虚弱。(男,50岁)
分析及建议: 确实偏胖,但是您这样的减肥是不对的,食谱不合理,这样容易有低血糖,晚上可以加餐一般低脂酸奶,牛奶吃吗,早餐可以土豆150克,酸奶200,鸡蛋一个,蔬菜100克,早上也可以吃肉,中午杂粮米饭拳头大小,瘦精肉100克,蔬菜250克,晚餐鱼或者虾或者豆制品,蔬菜200克,低血糖的危害比高血糖更严重。
咨询时间: 2024-03-24
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今天早上吃饭喝的小米粥和吃了一些排骨,中午为了减肥,中午喝了三罐维他柠檬红茶,没有吃多少饭,晚上五点钟的时候,感觉无力,虚弱,吃了一点沙拉以后,稍微好一点,但是还是有点虚弱。然后,吃了一碗牛腩蛋包饭,稍微好一点,但是,还是感觉有点无力,虚弱。(男,50岁)

陈银春医生

你好,你现在体重是多少?

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体重75公斤,身高165厘米。

陈银春医生

确实偏胖

陈银春医生

但是您这样的减肥是不对的

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患者

是的

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患者

减的太猛

陈银春医生

食谱不合理

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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