头晕,头疼,浑身没劲

分析及建议： 可能疾病：脑动脉供血不足？ 意见详情：结合您提供的病史，头晕头痛原因为脑供血不足所致可能性大。脑供血不足的病因常有年龄增加、吸烟、生活不规律、睡眠不好、精神压力过大、感冒、贫血、低血压等会诱发。脑供血不足的治疗主要是积极寻找及治疗原发病：积极寻找脑供血不足发病原因，并对病因进行积极治疗。针对您近期熬夜比较多，考虑头晕原因与睡眠不足和血管调节功能紊乱有关。建议您改善睡眠、调整心态，下面我会详细给您介绍如何改善睡眠。要注意睡眠卫生，避免长期晚睡及熬夜，建立规律的睡眠时间，养成早睡早起的习惯，睡前不看连续剧、小说、手机等，不喝浓茶、咖啡，不做易引起兴奋的事情，白天避免小睡，午睡不超过半个小时，保持卧室环境安静、舒适等，保持作息规律。建议可以适当有规律的体育锻炼，缓解紧张的精神因素改善睡眠质量。比如可以试试睡前做下拉伸运动，喝杯热牛奶，泡泡热水脚等改善睡眠质量！平时适当运动，转移注意力，避免胡思乱想，排解不良情绪，合理安排时间，劳逸结合，应注意均衡饮食，少食辛辣油腻，多吃富含纤维、蛋白质等新鲜水果蔬菜。养成良好生活习惯，不熬夜、不抽烟、不喝酒等。注意学会排解生活、工作、情绪压力！经积极调整后相信您的睡眠与头晕会得到改