最近老是睡不着还有时头沉

分析及建议： 你头昏沉的情况与睡眠不足有很大关系呀，或者长时间使用手机，那你需要调整自己的作息规律了,以后尽量不要熬夜，嗯好吧,如果是这样的话那只能通过日常保健来降低熬夜引起的危害了,你可以多吃一些红枣,对你身体很有好处，平时可以经常按摩头部的太阳穴,风池穴,百会穴等穴位来缓解以及预防这些症状，嗯,觉得头昏就可以按，嗯不用客气。