哺乳期产后六个月一直腰痛怎么回事
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患者
哺乳期，产后六个月了，一直腰痛，在两边屁股往上的部分，两边都疼，去看过骨科医生，说不是腰间盘突出，下肢不疼，开了冷敷贴，然后自己用粗盐热敷，但效果一般，久坐久站弯腰都会疼，早上睡醒的时候状态最好，但坚持不了几个小时，总之就是睡觉之后缓解，如何才能回到正常生活？（女，26岁）
张维平医生
你好，这种情况持续有多长时间了？
患者
六个月了
患者
现在比之前稍微好一点 但是还是没办法上班达到
患者
间隔个把小时后就需要卧床休息 不然就酸痛
张维平医生
腿有痛或者麻木吗？
患者
没有，
张维平医生
你觉得腰部主要是正中还是两侧肌肉的位置酸痛？
患者
两边
患者
我觉得是肌肉酸痛 ，
患者
因为我用那个远红外理疗贴 有一点效果 但不贴就和之前一样 如此反复
患者
我之前刚生产完的时候有一次弯腰的时候突然腰闪了一下 卡擦一声 然后那一下就和触电了一样的 不知道这个和腰痛有没有什么关系
张维平医生
考虑可能就是腰肌劳损
张维平医生
平时久坐弯腰的时间还很多吗？
张维平医生
两侧正好是腰大肌的位置
患者
不多啊，就一般多
患者
是不是会怀孕的时候造成的
患者
因为我是那种从不运动的人
张维平医生
现在有没有哺乳？
患者
那医生这个有没有什么方法可以快速痊愈呢
患者
有的，是不是和哺乳期激素高也有关系？
张维平医生
平时尽量避免久坐久站，坐一会就起来活动一下，减少弯腰的动作，你要是腰部疼的厉害，晚上可以中药或者用暖宝宝、热水袋等热敷，加强腰背肌锻炼，就是床上五点支撑法！有空了多去吊吊单杠活动活动，有助于腰背肌的恢复，过一段时间看看会不会好转
张维平医生
你现在哺乳也没法用药，只能热敷理疗配合锻炼，不然或多或少对宝宝会有影响
患者
哺乳期过后可以用什么药呢？
张维平医生
平时躺床上多锻炼锻炼这个动作，有助于腰背肌的恢复，可以改善腰背部的酸痛的
张维平医生
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张维平医生
到时候要是不哺乳可以外用点扶他林软膏，配合口服腰痛宁胶囊
患者
好的，这个病据说是一年之后如果没治好 就很难治好了，有这种说法吗？
患者
您看我还需要去医院拍片吗
张维平医生
是的，颈椎病只能平时靠锻炼，多保养，没法根治，到严重的时候双上肢会麻的厉害甚至出现下肢走路不稳，到这个时候可以考虑手术
张维平医生
你现在症状不是很严重，即便是拍了磁共振肯定也还没到手术的地步，也是按我说的先保守治疗，所以你可以治疗一段时间了再看情况
张维平医生
不好意思，前面那段发错了，是另外一个患者的😢
张维平医生
你先按我说的热敷理疗配合锻炼看看，症状应该会缓解的，腰肌劳损主要是要平时保养，你腿上没症状，可以先不去做检查的
患者
哦；没事
患者
可是我现在已经在热敷了 ，然后我白天也有做一些轻微的家务，都感觉比较吃力
患者
我就以后都不好了，毕竟6个月了已经
患者
就怕
患者
要这样热敷加锻炼坚持多久才能有效果呢
张维平医生
家务活不影响的，平时可以适当锻炼锻炼
张维平医生
建议你检查锻炼三个月左右，腰肌劳损肯定会好转的
患者
好的
患者
这个动作每天做几次啊
张维平医生
每天分早中晚三次，起床、睡前锻炼一下，每次三组，一组20下，差不多一天下来就是180次左右
患者
好的，那个腰痛宁吃多少是一个疗程
张维平医生
腰背肌锻炼是国际上一直推荐的治疗腰肌劳损和腰椎间盘突出的方法，效果很好，你可以锻炼试试，锻炼完可以感觉腰肌两侧很舒服
张维平医生
到时候可以吃4-6周，看看效果怎么样
患者
好的
张维平医生
平时腰部要注意保暖，尤其是现在，尽量不要吹空调受凉
张维平医生
你好！请问还有什么疑问吗？😊
患者
盖着被子吹空调可以的吗？
张维平医生
嗯，不要直接对着吹
患者
好的
张维平医生
祝你早日康复，要是满意好评并关注一下（满意），以后有事可以随时咨询我😊
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