男性，怎样确定自己是肾阳虚和肾阴虚？

分析及建议： 肾阳虚和肾阴虚都有腰酸腰痛，肾阳虚的主要表现为腰酸膝软，畏寒肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟，肾阴虚的主要表现有腰酸腰疼，五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。