孕妇哪个时段喝牛奶好，怎么办？

分析及建议： 整个孕期都需要喝牛奶，平时最好晚上喝,因为晚上血钙低,补钙效果好,吸收率高，如果血脂高就不要晚上喝了,其实分次少量喝更好,这样对血脂的影响小。牛奶是含有一定脂肪的,正常人没事,但血脂高不宜多喝。你可以每天喝300毫升牛奶,吃200毫克钙片，白天两餐之间喝就行,或者随餐喝,这个没有特别时间的,都可以，最好还是分两次,一次过多钙的吸收率也会下降。但如果没有办法,也可以。如果为了避免血脂高,可以上午或者早晨喝,上午基础代谢率高,食物或能量容易代谢掉,不容易血脂升高。