颈部肌肉劳损腰部肌肉也劳损怎么治疗
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患者
颈部肌肉劳损腰部肌肉也劳损，现在大一，病症2年多，大一我的专业就和天天高考一样，比高考还要有过之而无不及，晚上11点能回宿舍就不错了。我真的后背脖子全僵硬了。真的发麻酸啊！我在考虑能不能休学的问题，真的心累。。。。。。。。。。。。。。。。。。（女，17岁）
张维平医生
你好！请问现在有没有手麻脚麻的情况？
患者
没有，我害怕会越来越严重
患者
我现在已经比我还没刚大学严重了
张维平医生
颈椎和腰椎之前有拍片检查过吗
患者
有都没事
张维平医生
平时久坐或者低头的时间多吗？
患者
一直都是
患者
非常多
患者
一天到晚全是课
患者
还得写作业
张维平医生
腰主要是正中位置疼还是两侧肌肉酸痛
患者
之前是右侧酸胀
患者
现在久坐不酸了但是
患者
后背全僵硬
患者
了
患者
之前还不是这样的
张维平医生
建议最近平卧硬板床多休息，平时尽量避免久坐久站和长时间的低头伏案工作，坐一会差不多四十分钟左右就起来活动一下，减少弯腰的动作，尤其是弯腰搬重物什么的，对腰椎的损伤很大，晚上可以中药或者用暖宝宝热敷颈背部和腰部，再配合吃点塞来昔布和腰痛宁胶囊、颈痛颗粒，局部可以贴贴膏药，祖师麻膏或者伤湿止痛膏，加强腰背肌锻炼，就是床上五点支撑法，治疗一段时间症状应该就会慢慢好转的
张维平医生
有空了多锻炼仰头，少低头，做做颈椎米字操
张维平医生
或者多去打打羽毛球，可以预防颈椎病
患者
不是，我想问能休学吗
张维平医生
就单纯的腰肌颈椎劳损建议最好还是不要休学吧
张维平医生
你现在酸痛厉害吗？
患者
可以我害怕每天都这样会越来越严重
患者
虽然我已经上大学，我的专业全是课，还得低头画图，写作业，
张维平医生
主要是单纯因为这个估计学校也不会同意休息
患者
嗯，我已经变得比之前严重了
患者
我真的不想继续难受下去了
张维平医生
你可以去医院检查完找医生开个诊断证明，完了问问学校看看行不行
患者
好了之后，以后继续高强度的学我这个专业，
患者
还是会复发的吧
张维平医生
要是单纯的腰肌颈椎劳损，休息吃点药配合热敷理疗锻炼一段时间就会好的
张维平医生
以后尽量注意保养，一般也不会复发
患者
嗯嗯
张维平医生
有空了多锻炼锻炼
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