求解，最近便秘怎么办？这两次拉血了。

分析及建议： 大便困难时暂时口服果导片，或者麻仁滋脾丸等通便，平时多食用蔬菜、粗纤维食物,不要进食辛辣、油腻食品,适量运动促进胃肠动力,每天早晨喝杯蜂蜜水有助于通便。坚持每天定时排便,晚睡前用手摩腹部200圈,改善胃肠蠕动。