陈旧伤做了踝关节距腓副韧带重建手术康复动作基本只
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患者
医生您好！
我7天前因陈旧伤做了踝关节距腓副韧带重建手术，从小腿取自体韧带，一共重建了前段和中段两根韧带，打了三颗钉子；
目前我在康复科住院5天了，每天做两次磁疗、一次中频治疗，穴位贴一次中药贴片，勾脚五分钟，以及四方抬腿各一百次；
运动科的出院通知上说我6-8周后才能逐渐负重锻炼，请问在那之前我这种情况康复动作基本只有抬腿和勾脚吗？
如果是这样，我想先回家自己锻炼，6-8周再去康复科可以吗？（女，24岁）
江水华医生
现在有什么表现，肿胀疼痛吗
江水华医生
您好
患者
您好，前几天一直很正常，昨天开始抬腿后踝关节会有点发热，小腿轻微肿胀
江水华医生
那基本正常，不发热可以出院自己康复训练
患者
好的医生，另外今天小腿比较酸痛，我怀疑是不是有点感冒，这边康复科环境比较艰苦，每天都休息不好
患者
请问我自己康复训练，除了四方抬腿和勾脚，还需要做什么吗
江水华医生
感冒会有其他表现，单纯酸痛考虑锻炼引起劳损可能
江水华医生
可以热敷按摩看看
江水华医生
三周左右可以力量训练
患者
医生，我热敷右腿会肿，即使热敷大腿部位小腿也会肿
江水华医生
肿胀可以抬高患肢消肿止痛
江水华医生
锻炼以后可以冷敷
患者
好的，我一直卧床抬高患肢的
患者
请问遇热肿胀的情况会持续多久啊，去洗手间垂一会腿也会有点肿
江水华医生
这个只要彩超检查没有血栓就行
江水华医生
肿胀考虑静脉回流不畅可能
江水华医生
多肌肉收缩锻炼促进静脉回流
患者
好的医生，那我坚持做抬腿就有效果吧？彩超需要多久查一次呢？
江水华医生
个把月左右复查一下就行
江水华医生
抬腿锻炼有用
患者
好的，谢谢医生！
江水华医生
别客气的，祝健康快乐每一天
患者
医生，请问如果锻炼不到位腿部肌肉萎缩了，以后还能练回来吗，我感觉腿好像细了一点点
江水华医生
可以的，不过需要时间长
江水华医生
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