颈椎疼痛，颈椎退行性变（，1天）

分析及建议： 保守治疗的办法就是推拿，按摩，理疗，针灸，红光照射，这些都是可以的。富贵包大的人还是比较多的，这个不用过于担心，现在看颈椎间盘突出是不严重的。小针刀也有一定的作用，可以做的。大一点的医院有疼痛科，也有一些治疗的办法，如射频消融，等离子筋膜松解等，您也可以试一试。这种情况还是比较常见的，不要过于担心。您可以做一些下面的颈椎病的锻炼，看看有没有效果。绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整、适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。每日可自行锻炼一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度，一般1-2月即可见效。