最好去医院拍个片子，腓骨骨折，不影响走路，你这个最好是去医院拍个片子，如果没有骨折，卧床休息，抬高患肢，小腿淤血向下扩散，片子出来，我可以给你看看，淤血还是挺重的，有利于消肿。

血肿不大的话，早期要冰敷，估计要半个月左右才能消除。大的血肿，要去医院看看，必要的时候要切开，把血凝块清理掉，看着还好，注意休息就行，48小时之后热敷，现在不能热敷，不要那样用力，注意休息，你骨头没事，但是肌肉看来有损伤，小腿前侧的肌肉，作用就是让脚背抬起来的。

你这种情况初步考虑存在韧带损伤，骨挫伤的情况。你需要立即去医院做一个踝关节的核磁共振。明确诊断后需要制动固定了。不要踩地负重走路。那也得去，耽误了就麻烦了，现在医院都可以就诊了。这个看着很严重的，你一定要重视，光吃消肿药不行，你需要明确诊断，再说治疗的事儿。严重的需要手术，轻度的就是石膏固定。考虑有事儿。还是很严重的。

这种情况一般都是微循环不好造成的，可以口服点迈之灵试试看，另外明天烫烫脚，天气不太热时可以穿弹力袜试试。假如去应该做彩超看看下肢静脉回流。这一般是跟腱滑囊炎，局部热敷，外用云南白药膏试试看。

现在考虑伤后形成一个软组织损伤，内还有点积血。早期都是让自己慢慢吸收，大部分都能吸收好转消失的。现在可以热敷，促进吸收。如果一直吸收不了，前面肿的地方出现软包，建议去医院看看，这种可能性小。

可以吃活血止痛胶囊。24小时后热敷。前两三天会深一点的。不用担心。外用麝香舒活搽剂。云南白药就可以。不用喷那么多。伤口不能喷。只能喷淤血。冷敷是24小时内可以一直冷敷。不要搜了。一直间断就行，不用刻意在意时间。这个没有先后顺序，您不用纠结。可以同时进行。半月左右可以恢复的差不多吧。最好腿抬高30度。多吃点蔬菜水果，有利于恢复。辛辣刺激油腻不要吃，不熬夜。只要没好，可以天天敷。不用吃，可以的。

建议碘伏消毒，保持伤口干燥。肿胀可以，用硫酸镁湿敷。建议您可以拍个x片。肿胀，活动受限。疼痛。

应该是肌腱损伤，只要没什么症状就没什么问题，也不需要处理，骨头没什么问题，不用拍片检查。应该是撞击引起的骨膜炎，没什么问题，如果疼痛可以外贴通络祛痛膏就可以了。也可以不处理，慢慢会好的。没什么大问题。

建议局部用理疗灯烤电，一天一次到两次，一次半小时，促进血液循环，促进恢复，局部可以涂抹扶他林软膏，缓解症状，局部理疗，热敷，吸收的慢，如果担心的话，可以做个彩超，进一步明确一下，当时有可能有肌肉损伤，软组织损伤，所以伸直的时候可能有症状，每天坚持理疗的话，一般情况需要三周才能恢复，避免剧烈运动，以休养为主，没有这没有这条件，可以用热水袋热敷，正常饮食就可以，如果往下串着痛的话，那有可能是坐骨神经痛，有可能是腰椎间盘突出，压迫一侧神经根出现的症状，不单纯是外伤引起的，我说的只是有可能，如果不见强的话，你可以去排查一下，暂时我就考虑到这些。