心悸乏力的情况，可以适用于失眠来解释的。有可能是由于一些气候环境之类的一些情况影响到睡眠了。一般来说，睡眠的问题，都是和精神心理因素，睡眠环境习惯，气候等等有关系的。如果时间不是很长的话，可以先暂时调整。如果经常出现的话，可能就需要明确一下病理性的问题。例如贫血，甲状腺功能异常。肝肾功能不好等等。听你的描述来看，如果这种情况经常反复出现的话，建议是可以做一下检查的。所以如果是反复出现的话，那就建议做一下检查的。血常规，甲功，肝肾功，电解质需要看看，如果暂时不方便做检查，也可以试一下下面的方法调整一下睡眠。

你这种情况持续多久了？

产后内分泌出现变化，有些人会出现产后抑郁，入睡困难是表现之一。如果是老公在，就能睡着的话，那是缺乏安全感的表现，也是心理障碍之一，这样子的，一般的睡眠药，都要进入大脑来发挥安神的作用，所以大多会渗入到乳汁里。所以如果是睡眠环境引起的，建议改善环境干扰因素。如果考虑奶粉喂养的话，可以吃些安神助眠的药。脂溶性的药物，容易进入脑子，和进入乳腺，都是有风险的，说明书里都是慎用，不仅是药物，就是食物，母亲吃的都会影响到宝宝~所以哺乳妈妈很辛苦了，这不能吃，那不能吃~，行为心理治疗，不好找到高水平的心理医生。物理疗法可以尝试下。

应该和您的心情有关，建议您放松心情，进行适当的户外活动，听一听舒缓的音乐，如果情绪放松下来，不胡思乱想，应该就会改善，现在没有发现您有抑郁，如果长时间不能缓解您的情绪，就有可能，您可以试着做着其他的事情，转移注意力，你可以试着口服一些安神的中成药，比如枣仁安神颗粒，或者安神补脑口服液等。

可能和你自身睡眠障碍的问题，可以吃乌灵胶囊试试，相对阿普唑仑一类的副作用很小了，是一种中成药，起效没有很快，副作用目前还不明确，目前应用的还没有出现副作用。

失眠要看是单纯失眠还是由于其他原因造成的。首先，失眠可由外界环境因素(室内光线过强、周围过多噪音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方、睡觉前玩手机)、躯体因素(疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等)或心理因素(焦虑、恐惧、过度思念或兴奋)引起。另外一些疾病也常伴有失眠，如焦虑、抑郁症等。第一天失眠的情况。这就是你睡不着的原因。现在一般医生采用的方法就是直接吃安眠药物。先调整你的生物钟。一般吃一周到半个月。但是，有可能依赖。任何药物心理依赖比躯体依赖要严重的多。所以我说是一般建议。也可以不吃，但是需要非常专业的认知行为疗法。需要去睡眠科或者心理科。认知行为疗法复发率低。看你的情况，最少需要一个月。心理科我不熟。

吃枣仁安神吧，按上一个月左右的疗程吃。没有必要吃两种，你先吃一种尝试看看，如果行的话就吃这一种，如果不行的话，可能就需要吃西药了。吃一种就行，我觉得没必要同时吃两种。而且两种药里面有相同的成分。能弹药尽量不吃很多种，如果这个药效果不好的话，你再换其他的。或者直接加西药。这作用比较小的是唑比坦，或者是右佐匹克隆。最好是这样，最好是和那个中成药一起吃，效果更好一点。和枣仁一起吃就行了。

还是像血管搏动一样跳痛，听起来这个头痛应该考虑是偏头痛，如果平时有睡眠不好的话，可能更加容易诱发，目前的偏头痛具体病因不是非常明确，一般治疗最重要的是对症止痛为主，另外要尽量减少这些偏头痛出现的风险因素，例如如果有失眠的话，需要尽量改善睡眠为主，至于头痛的情况发作的时候可以临时吃一下布洛芬之类的，鼻窦炎一般来说比较少见，引起头痛之类的症状，希望可以帮得到您。

用药调理下睡眠。中药调理下。拍个舌头照片看下。不好说，药店有。可以去问下有没，如果没有，可以临时用一片安定片。其他要看是什么药了。百乐眠胶囊。上面的副作用更小。不要着急，中成药，调理一段时间，生物钟调好就没事了。

你好这种情况有多长时间了？

可以吃点辅助睡眠药物。例如百乐眠胶囊。避免辛辣刺激食物。一般没什么副作用。其他的药你先别吃。

还是其他的原因，你还吃过别的药吗，最近是有什么心事吗，你搞点安神补脑液试试吧，看看效果，焦虑反而会加重你的失眠，你先吃点那个药，你应该摆平心态，建议1.摆平心态，接受目前这种状态，放松心情，有心事的时候可以同知心朋友聊聊天，多参加户外活动或者有氧运动(言外之意就是让自己感觉累一点);2.饮食上少食上火的东西，规律饮食，规律作息;3.药物方面，可以尝试服用安神补脑液，褪黑素不太建议一直吃。

您看能不能找点酒石酸唑吡坦片，或者佐匹克隆，在休息的时候，头睡觉临时服用一片，把睡眠调整一下就可以，如果没有其他情绪方面的干扰，，可能就是单纯的睡眠障碍，总是想着这个事，肯定影响睡眠，其实这样临时服用安眠药物就可以，有时候我下夜班，其实困，但是睡不着，就临时服用一次安眠药物，睡好了也好，继续工作，思诺思或者佐匹克隆，短时间吃不会有，临时服用，加上自我调整，很快睡眠就能过来。

看看每一项有没有这种情况，然后再根据程度0-4分，看看能打多少分，然后把每一项的分值汇总起来，把总分发给我。中度以上焦虑，建议口服药治疗一下看看，黛力新，乌灵胶囊，曲唑酮片试试，你去药店看一下。平时注意活动锻炼，跑跑步，然后调整好情绪，调整好心态。

睡眠不好与情绪因素关系比较大，长期失眠对睡眠都会产生恐惧，越担心睡不着越睡不着，目前这种情况，首先要调整好心态，按时作息，坚持锻炼，一方面可以提高身体素质，还可以放松放松，改善睡眠质量。再就是配合药物治疗，可以试试天王补心丸，中成药，实在不行了，用点阿普唑仑。

建议可以口服安眠药改善，建议口服文飞安眠，一次睡前一片，晚上睡觉前半小时，这个需要处方，需要医院门诊就诊，生脉饮是针对血压偏低的人，甜梦胶囊可以药店购买口服，甜梦胶囊可以，是西药，一般没有什么副作用，药店买不到文飞，刚才已经了，每天晚上睡前半小时半片到一片。不能多吃，可以先口服半片，睡眠不好时候用，要是感觉睡眠应该可以，那就先不用，医院门诊医生开处方，这个甜梦胶囊可以口服，如果先不想口服文飞安眠药，医院先看看有没有吧，能睡多久，需要看你的情况，每个人不一样，有的吃了睡很好，建议可以中医科门诊调理一下，记忆棉，每日温水泡脚。