因为剧烈运动，大腿拉伤，走路都疼的...

分析及建议： 这个主要还是软组织没有完全修复，这个目前还需要一周左右才能恢复的更理想，现在就是多休息，适当热敷，少负重，继续躺，然后床上适当的活动，如果明显疼痛，可以吃点止疼药，自己对疼痛的地方可以适当的按摩，呃，不会的哈，你躺床上也可以活动腿，这个不一样哈，你说的那种因为太久没活动，容易肌肉和筋膜挛缩，这个软组织拉伤不至于的，那得看拉伤的程度哈，损伤重了就是活动都困难，一般躺床上没啥的话，暂时不考虑其他的，这么疼痛的话，可以考虑热敷，然后用上三天止疼药，基本就缓解了，对哈，用点塞来昔布或者布洛芬都行。